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Beiträge

Warm-Up-Deluxe

4 min. Lesezeit

Warm-Ups können so viel mehr als nur eine lästige Pflicht vor dem Training sein. Ein paar zusätzliche Gedanken zur Übungsreihenfolge.

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Morgenrituale

21 min. Lesezeit

Selbsthilfe ist der heiße Scheiß. Selbstliebe auch. Wir sind scheinbar alle so „mindful„ und dennoch werden wir zum größten Teil von der Sorge um Morgen oder...

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Gewohnheiten

14 min. Lesezeit

Vergiss Motivation, deine Gewohnheiten sind es, die dich vorwärts bringen oder dafür sorgen, dass du auf der Stelle trittst.

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